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Quatre stades : intégration (1)
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134
71 min
Séance complète

Quatre stades : intégration (1)

Une séance complète pour développer la conscience dans cinq espaces du corps au moyen de mouvements et de postures simples et classiques.

Le yoga de Gheraṇḍa
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116
59 min
Série posturale

Le yoga de Gheraṇḍa

Gheraṇḍa est le nom d'un yogi indien dont l'enseignement a été consigné dans un célèbre traité de haṭha-yoga. La séance rassemble quelques-uns des exercices qu'il propose.

Après une lecture de Patañjali (1)
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109
47 min
Série posturale

Après une lecture de Patañjali (1)

Inspirée par la lecture d'un aphorisme de Patañjali, une séance tout en légèreté menant à une profonde détente du corps et de l'esprit.

Un été frisquet (2)
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091
87 min
Séance complète

Un été frisquet (2)

Alors que la météo fraîche et humide dissuade de sortir, une longue séance de pratiques toniques pour réchauffer activement le corps et mettre de la lumière dans la tête

Cinq forces sprituelles (2) - La confiance
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080
70min
Séance complète

Cinq forces spirituelles (2) - La confiance

Les cinq forces spirituelles sont la confiance, l'engagement, l'attention, le recueillement et la sagesse. Les deux premières séances de cette série de dix cultivent plus particulièrement la confiance : confiance dans les techniques du yoga, confiance en l'enseignant qui les transmet, et surtout confiance en soi-même.

Encore les cakra ! (2)
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072
81 min
Séance complète

Encore les cakra ! (2)

Un second supplément à la série de dix séances sur les cakra, pour poursuivre l'exploration de cette anatomie subtile.

Lyon en janvier
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035
45 min
Posture-thème

Lyon en janvier

Souvenir d'une séance à l'école française de yoga de Lyon

Eveil matinal (2)
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032
46 min
Préparation

Éveil matinal (2)

Pour mettre le corps en mouvement et éveiller la respiration en douceur

Tête de vache
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027
49 min
Posture-thème

Tête de vache

Une séance autour de la posture de "la tête de vache"

Arbre
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023
50 min
Posture-thème

Arbre

La posture de l'arbre est un équilibre sur un pied. Il requiert un bon enracinement et développe la vigilance.

Sans fléchir les genoux
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018
57 min
Série posturale

Sans fléchir les genoux

Une pratique posturale adaptée aux genoux fragiles

Séance découverte
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découverte
42 min
Séance complète

Séance découverte

Une série toute simple d'étirements et de postures classiques

Série posturale tonique (1)
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007
64 min
Série posturale

Série posturale tonique

Une série de postures exigeantes pour les pratiquants entraînés

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